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第一次沖泡用5分鐘，過濾后的茶湯倒進茶杯里就可以飲用，第二次沖泡要3分鐘，要做到即泡即喝，凡是一杯白茶只必要沖泡4到5次。

喝白茶的好處

1、白茶的自由基含量最低，經常飲用可以起到延緩衰老，美容美顏的效果，可以說是現代時尚人士，特別是都市女性的必備用品。

2、白茶可以解決飲用紅葡萄酒容易上火的難題，所以喝紅葡萄酒后飲白茶，“一紅一白”結合，養顏又保健，可以說是現代成功人士社交應酬的好伴侶。

3、白茶具有清熱祛火的功效，同時最新研究還表明，白茶提取物對導致葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎等細菌生長具有預防作用。

4、白茶可以清熱降火，讓人清心除煩、安神定智，可以幫助人們獲得健康良好的睡眠，從而達到提高人們的記憶力的效果。

5、白茶具有耐泡的特點，一天旅途一杯茶，可以很好地緩解或消除旅行中的疲勞。

白茶適合什么人喝

1、12-18周歲

12-18周歲的少年時期，處于身體的發育期間，對于飲食吸收的營養反應相對敏感，各項器官承受能力較弱;此時應選擇一些溫潤的白茶來喝，例如老白茶，老白茶經過多年存放茶性變的溫潤，內在物質豐富，對身體能起到滋補的作用。

少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲，晚上少飲。長期堅持飲用可以提高記憶力，加強抗病能力。

2、18-40周歲

18-40周歲的青年時期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強;不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態，所以要特別注意保養和日常生活的飲食，白毫銀針、白牡丹、壽眉等都是不錯的選擇。

白茶能改善人體消化道的微生物菌群，提高對腸道疾病的抵抗力;有利于解毒排泄和水腫緩解;能改善過敏性皮膚病;可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護肝臟，有助于解酒，減肥功效也很好。

3、40-65周歲

40-65周歲的中年時期，身體各項機能逐漸下降，體質開始走向下滑線，易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內有毒素垃圾沉積;所以中年時期人們可以飲用壽眉。

這些茶葉里面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對身體的侵害，能預防心腦血管疾病發生，茶多糖具有抗輻射，降血糖、抗凝血、降壓等生理功能。可對代謝紊亂的修復有一定作用、還能治療糖尿病。

4、65周歲以上

65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現骨質疏松。老年人最適合煮飲一些老白茶，陳化后的白茶藥用價值也越高，具有比當年白茶更好的保健功效，老茶可以調理腸胃，排毒輕身，適合老年人飲用。老年人飲茶要淡飲，不可太濃。

注意：

從四種傳統白茶的售價看，同一年份、同一廠商出品的四種傳統白茶最貴的是白毫銀針，其次是白牡丹，貢眉一般會比壽眉略貴一些，壽眉最便宜。

【延伸閱讀】

老白茶不怕買貴，就怕買假，無論是批發商還是個人購買，在選購白茶的時候一定要買有品牌的白茶，在此，為大家推薦九十三度老白茶。據悉，該茶為 廠家直供，并且"九十三度老白茶"所有白茶產品在苗木選擇上都是選用無病蟲害、生長健壯、根系正常的一年生扦插苗，定期為茶樹進行修剪，在農藥、 化肥等的使用也統一按照符合國家相關規定，并確保不污染環境。

詳情如下：

名稱：九十三度白茶

年份：陳年老白茶

地域：福鼎白茶

包裝：精美禮盒裝

手機：17737775114(同微信)

郵箱：lppp123@qq.com

官網：www.xileshen.com

淘寶旗艦店：鳳茶鳳蜜

店鋪網址：https://fcfm.taobao.com/

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簡介：福鼎白茶是福建省福鼎市特產，中國國家地理標志產品。2004年6月，原國家質監總局正式批準“福鼎白茶”為原產地域保護產品(即地理標志保護 產品)。俗語說：“一年茶、三年藥、七年寶。”這說明白茶經過陳放成為老白茶后，其藥用價值和品飲價值也更高。做白茶一定要有老白茶，成為了眾多 茶商的共識，九十三度老白茶就是憑借推陳出新，優秀的品質在一眾老白茶品牌中脫穎而出。