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飲用白茶不宜太濃

1、飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水，用5克的茶葉就足夠了。

2、水溫要求在95℃以上，第一泡時間約5分鐘，經過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。

3、第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。

4、一般情況一杯白茶可沖泡四五次。

白茶性寒涼需謹慎

1、對于胃“熱”的人可在空腹時適量飲用。

2、胃中性的人，隨時飲用都無妨。

3、胃“寒”的人，則要在飯后飲用。

4、但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。

白茶用量需注意

1、一般每人每天只要5克白茶就足夠，老年人更不宜太多。

2、喝多了白茶就會“物極必反”，反而起不到保健的作用。

3、俗話說：“飯后茶消食，午茶長精神。”飯前與臨睡前這段時間，就不宜飲茶。

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