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近年來，普洱茶的功效價值早已得到相關科學研究證實，尤其是普洱熟茶，整體茶性非常溫潤，適合品飲的人群也更為廣泛，平時適當喝一些，既可以感受到喝茶的樂趣，同時對也健康非常有益。

普洱茶熟茶具有良好的暖胃、活血、降血糖血脂、抗衰抗輻射、保護心血管的作用，長期飲用能滋陰潤燥、暖胃驅寒。在這個一場秋雨一場涼的季節里，沏一杯，溫暖身心。更在“秋天進補”為秋冬儲備能量之時，幫助減輕身體負擔。

(資料圖片僅供參考)

隨著普洱茶“越陳越香”的核心價值觀廣為流傳，普洱茶“喝老茶存新茶”的理念早已深入人心，而渥堆發酵人為加快了熟茶的轉化速度，不僅在新茶時期就可以喝到幾分老茶的韻味，經存放后隨著茶性逐漸變得柔和，功效價值也更為出眾。秋天這樣喝普洱茶，效果更佳：

1、睡前飲用，安神助眠

普洱熟茶是后發酵茶，其茶性溫和，富含多種營養成分，適度飲用有促進消化、緩解疲勞的功效。其次普洱茶中含有大量的茶褐素、氨基酸，睡前1小時飲用，可以促進睡眠，改善睡眠質量。

特別在天氣漸涼的秋季，來一杯普洱熟茶，會感覺全身都是暖暖的，不僅祛除了寒意，也讓整個身心都放松下來。

2、飯后飲用，消食去脂

普洱茶解油膩、消食是在發酵的過程中與胃液中的酶相互作用，分解大量的衍生物。這些衍生物不僅有糖化酶，還有其它與人體腸胃的生物酶體系產生反應的酶類，增加了胃蛋白的分泌，促進胃蛋白酶活力的提高，使胃對蛋白質食物的消化能力加強，能夠增加人體的消食能力，起到解油膩的作用。最好在吃完飯一小時后，來一杯普洱熟茶，暖胃養胃，消食去脂。

3、天冷飲用，溫潤養胃

九月過半，秋意漸濃，寒氣漸至，天氣漸涼。此時飲茶應該以茶性溫熱的茶類為宜，經渥堆發酵工藝制成的普洱熟茶，茶葉內含物質經過快速轉化之后，糖苷類、果膠質等含量明顯增多，茶湯香甜醇厚，對腸胃幾乎沒有任何刺激，喝起來溫潤舒適。

長期適量飲用熟茶，果膠類物質可以形成薄膜狀態附著在胃壁，從而起到一定程度的養胃護胃功效；此外，適量咖啡堿能夠中和一部分胃酸，進而改善胃酸分泌過多的情況。

因為茶性溫潤，熟茶尤其適合體質偏寒、腸胃不好的人群品飲。

4、換季飲用，預防感冒

夏秋換季，早晚及室內外溫差較大，是感冒的高發季節，很多人會因為未能及時增減衣物而不慎感冒。

普洱熟茶中含有茶紅素、茶黃素、茶褐素（TB）、和維生素C等物質，這些物質對人們的身體非常有益，對提高人體免疫系統功能發揮著重要的作用，所以秋天喝熟茶可以在一定程度上預防感冒。

另外，喝普洱茶熟茶可以增加飲水量，加快體內代謝循環，促使病毒排出體外。