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轉眼，酷夏來臨，柳上蟬鳴，池塘蛙噪，陽光炙熱，風中帶著熱浪，偶爾的暴雨來的匆匆去的急速，東邊日出西邊雨，雨后的陽光。

讓人更加燥熱、煩悶、倦怠、食欲不振、精神萎靡；這個時候就特別需要一杯茶，去悶消暑調節食欲。早在唐代，藥王孫思邈就提倡夏季“常宜輕清甜淡之物”；黑茶屬于后發酵茶，茶性溫和，口感清香甘甜，有消食祛膩補充膳食纖維等多種功效，適合夏季飲用。

(資料圖)

01.黑茶降溫消暑

夏天喝冷飲是很多人的一種消暑方式，一杯冷飲下肚，頓時涼快。

可這是治標不治本的方法，冷飲的解熱機理是用低溫來抵消熱量，而所能抵消的熱量是有限的，導致短暫的涼爽后是更悶熱。

冷飲也會給胃腸、咽喉帶來刺激，引發一系列的胃腸疾病。

而喝熱茶，雖然喝的時候是熱的，但喝過幾杯之后，隨著汗液的排出，以散熱降溫，避免中暑；

同時黑茶中所含芳香物質本身就是一種清涼劑，它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔里驅走一定的熱量，而且安化黑茶中的纖維素有排毒養顏的功效。

02.黑茶調節食欲

中醫談到，一年當中，夏至之后，入秋之前，是天氣最炎熱的時節，也是人體營養流失最嚴重的時節，應慎進補，重飲食調養。

而夏季悶熱容易胃口差吃不下東西，多喝茶能快速補充人體水分，同時茶內含有多種人體所需的營養物質，補充營養；

而且黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，健脾利胃，增加食欲。

03.黑茶消食祛膩

黑茶被邊疆牧民稱為生命之茶，“寧可三日無糧，不可一日無茶；一日無茶則滯，三日無茶則病”。

這是因為黑茶有消食祛膩，清理腸道功效；

夏天人消化功能減弱，腸胃負擔重，喝黑茶對保持腸胃暢通十分有益，而且還有消除脂肪的聚集，預防肥胖。

夏季炎熱，喝黑茶消食祛膩，降溫消暑，排毒養顏，調節食欲遠勝過一般飲料。