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“人飲真茶能止渴、消食、除痰、少睡、利水道、明目、益思、除煩、去膩，人固不可一日無茶”——《茶譜》

喝茶的緣由千千萬，不管你是愛其“香”還是其“味”，都繞不開茶的有用性：養生保健。

【資料圖】

茶之所以具有養生保健之效，是因為茶葉里含有多種人體所需的微量元素。它們以有機物的形態存在，如茶多酚、咖啡因、氨基酸、多種礦物質和微量元素等。

要想了解紅茶的保健功效，我們先來看看紅茶中的主要的有機成分：1、茶多酚

紅茶中最主要的藥用成分，具有增強毛細血管的彈性、抑菌、抗輻射損傷等作用。茶多酚中的兒茶素，經酶促反應生成的茶黃素、茶紅素，具有良好的抗氧化作用。

茶黃素吸附力特別強，是紅茶生理活性物質，能調節人體新陳代謝，促進脂肪燃燒，是茶中的“軟黃金”。沖泡紅茶時，建議采用沸水快沖，可以更好的促進茶黃素的釋放。

2、芳香類物質

紅茶為全發酵茶，在加工過程中發生了化學反應，香氣物質相比鮮葉大大增加。

3、暖胃養胃，首選紅茶

紅茶經過發酵烘制而成，茶多酚在氧化酶作用下會發生酶促氧化作用，這些氧化物能消炎、保護胃粘膜，從而養胃暖胃。

中醫認為“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理處于抑制狀態，養生之道，貴乎御寒保暖”。

而紅茶甘溫暖胃，可養人體陽氣，增強人體抗寒能力。此時，寒冬已過，寒氣仍未消退，天氣多變，時不時降雨降溫，紅茶可謂此時理想的養生飲品。